De toutes les mauvaises graisses, elle est la plus dangereuse. Mais le sport l'élimine facilement.
La graisse viscérale est un réel danger pour chaque être humain. Il est donc nécessaire de l’éliminer pour se garantir une bonne santé. Mais comment s’y prendre ?
Qu’est-ce que la graisse viscérale ?
Encore appelée graisse abdominale, la graisse viscérale est la graisse qui est située, non pas sous la peau, mais plutôt dans le système viscéral, précisément entre les muscles et les organes abdominaux. Ce qui rend ce type de graisse plus redoutable que les autres est qu’elle n’est pas repérée que chez les personnes ayant une large corpulence. Même les personnes minces peuvent en avoir. Et elle est très néfaste. D’abord, elle ne se voit pas à l’œil nu donc fait des victimes en silence, sans que les intéressés eux-mêmes ne s’en rendent compte.
Mais au-delà de cela, cette graisse viscérale produit des hormones et des substances qui augmentent chez les individus, le risque de diverses maladies. Il s’agit plus précisément de maladies cardiovasculaires, du diabète de type 2, de différents cancers, du mauvais cholestérol, etc. Ne pas y remédier représenterai donc un véritable danger pour soi. Son impact sur la santé est encore plus grave que celui des mauvaises graisses responsables de l’obésité. Mais comment s’en débarrasser ?
Éliminer la graisse viscérale : comment s’y prendre ?
Selon les médecins, faire du sport est le meilleur moyen d’éliminer la graisse viscérale. En réalité, il n’existe pas encore de traitements médicaux spéciaux pour ce phénomène. Mais le sport à maintes fois montré son efficacité face à ce problème. Des experts consultés par un site britannique du Guardian ont affirmé que la graisse viscérale pouvait être facilement brûlée rien qu’avec une demi-heure d’exercices sportifs par jour. Cependant, ils déconseillent vivement les exercices d’abdominaux classiques. Pourquoi ? Simplement parce qu’ils aident les muscles à conserver la graisse viscérale dans la cavité abdominale. Quels types d’exercices faire alors ?
Se faire aider par un coach sportif de Genève ou de tout autres endroit peut être que bénéfique pour arriver à vos objectifs.
Vous pouvez faire du vélo. Le vélo est un excellent exercice pouvant favoriser la perte facile de graisse viscérale. En effet, lorsque le sportif pédale, il déploie un effort important par le biais de ses jambes. Les muscles du bas du corps et ceux fessiers sont donc très sollicités, ce qui brule les mauvaises graisses du corps. Le footing est également un excellent choix. Très simple, le footing travaille légèrement l’ensemble du corps et le débarrasse non seulement de tous ses déchets, mais aussi de toutes mauvaises graisses, dont la graisse viscérale. En outre, le tapis roulant est aussi un excellent choix. On lui reconnait une très grande aptitude de combustion des graisses du corps. Il saura donc permettre au sportif de se débarrasser de la graisse viscérale.
Commentaires