Le premier rendez-vous avec un coach sportif est le plus important. Le déroulement se veut particulier.
La plupart des sportifs optent désormais pour la sollicitation de coachs sportifs. L’objectif est d’avoir une satisfaction importante à travers un programme sportif bien conçu. Mais comment se déroule le premier rendez-vous avec un coach sportif ? Approfondissons notre analyse.Tout commence par l’entretien oral
Le premier rendez-vous avec votre coach sportif est très important. C’est ce rendez-vous en question qui lui permet de vous connaître, connaître votre état de santé, connaître vos maladies particulières, vos attentes, votre disponibilité horaire, etc. A vous, ce premier rendez-vous permet spécifiquement de juger du professionnalisme de votre coach. Lors de l’entretien, le coach sportif se doit de vous poser des questions sur votre passé sportif. Il cherchera en effet à savoir si vous aviez l’habitude de vous exercer par le passé. Vous serez aussi appelé à le renseigner sur vos antécédents médicaux et vos douleurs. Par ailleurs, il devra également prendre connaissance de votre mode de vie, plus précisément votre manière de vous alimenter. Et ç’en sera finit pour l’entretien oral. S’il obtient toutes les informations nécessaires, le coach sportif vous invitera à passer à l’étape suivante.
Un bilan physique
Tout coach sportif professionnel, pour s’engager à coacher une personne, se doit d’évaluer sa condition physique. Vous serez donc confronté à plusieurs tests. Ces tests sont généralement au nombre de 3 :les tests de résistance musculaire, les tests cardio-vasculaires et les tests de souplesse. Par ailleurs, il prendra connaissance de votre taux de masse musculaire ainsi que celui de votre masse grasse. Loin de vouloir vous torturer d’avance, il s’agit d’une étape à laquelle nul ne peut déroger et qui offre une meilleure connaissance de votre personne au coach sportif. Il y va également de votre avantage car il saura ainsi quels exercices sélectionner pour accélérer l’obtention de vos résultats.
Une fixation d’objectifs
Après l’entretien oral et le bilan physique, vous serez appelés à fixer des objectifs bien précis avec votre coach sportif. Pour faire plus clair, vous serez appelés à lui dire concrètement ce que vous recherchez comme résultat et dans quel intervalle de temps vous désirez l’obtenir. Une fois que vous lui aurez parlé de vos objectifs, le coach sportif s’en servira pour vous concocter un programme sportif précis et sur mesure. Vous vous entendrez alors sur les objectifs à atteindre, la méthode à utiliser. En gros, le coach sportif fera ressortir les grandes lignes de votre entraînement pour vous en donner une idée claire. C’est donc ainsi que se déroule le premier rendez-vous avec un coach sportif professionnel.
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